孕期合理的营养,不但满足孕妇自身妊娠期生理需要，提供体内胎儿生长发育所需。而且合理营养影响孕妇自身健康和妊娠过程、胎儿的生长和脑细胞的发育，影响孩子成年后疾病的发生。

　　孕期体重管理很重要，管理好体重才能孕育健康宝宝

　　孕期营养缺乏，导致产妇缺铁性贫血，缺钙和VitD致骨软化，低蛋白血症，低血糖等;可诱发妊娠并发症如妊高征、早产、胎膜早破、感染等。在产妇分娩时容易有子宫收缩乏力、难产、产后出血等。产后易患产褥感染、乳汁不足等。

　　孕期营养缺乏，可导致胎儿器官发育不全，生长受限，低出生体重，影响胎儿智力的发育。还可导致胎儿的先天缺陷：碘缺乏-呆小症，叶酸缺乏-神经管缺陷等。严重营养缺乏可造成流产、早产、胎儿畸形、胎死宫内。

　　孕期营养过剩，可导致妊娠期糖尿病发生率明显增高，手术难产率增高，巨大儿增多;新生儿在成年后代谢性疾病如高血压、糖尿病患病几率显著增高。

　　同时，现代准爸妈们逐步认识到孕期体重管理的重要性，为产后的形体恢复、预防妊娠纹、产后淡化妊娠纹等未雨绸缪。准妈妈进行孕期管理的第一步就是孕期体重管理，关系着孕妈和胎宝宝的孕期健康、安全分娩以及产后康复的方方面面。

　　孕前BMI与孕期增重的推荐值：BMI = 体重(kg)/身高(m)2