孕前保健知识
为了能够在最佳的身体、心理和环境状态下有计划、有准备地受孕，减少和预防影响健康和妊娠的不利因素，准备怀孕的夫妻应该了解相关的孕前保健知识。孕前保健知识主要包括以下几点：
1、维护母体健康：如患有性传播疾病传染期、精神病发作期以及其她重要脏器严重疾病，且病情不稳定，或在治疗服药期间，为避免疾病或用药对妊娠和子代健康的影响，建议暂缓怀孕，等待病情痊愈或症状缓解后再怀孕。
2、重视营养，培养良好饮食习惯：不偏食不挑食，每日要能摄入足够的优质蛋白，维生素，矿物质，微量元素和适量的脂肪，要补充好叶酸和铁剂。建议准备怀孕的妇女在怀孕前3个月就开始服用0.4毫克的叶酸。
3、戒烟戒酒：主动吸烟和被动吸烟都会影响胎儿的生长发育。酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿发生酒精综合症，引起染色体畸变，导致畸形或智力低下等。
4、远离宠物，预防弓形虫病：猫、狗可能传染弓形虫病。孕妇弓形虫病感染会引起流程或胎儿畸形和胎儿宫内发育迟缓。因此，家有宠物者，在计划受孕是，应将宠物寄养出去，避免接触。
5、调整避孕方式：决定计划受孕后，要调整避孕方法。如果采用口服避孕药避孕者，应停药;如放置宫内节育环者，应去取出节育器。一般要在停药或取器后6个月再受孕。
6、选择适宜的受孕年龄：一般来说，女性最好的受孕年龄应该是25岁左右，最迟也不要超过28周岁。过晚怀孕，卵子的活性下降，难以和精子结合，也会降低受孕的几率。
7、选择适宜的受孕季节：受孕季节以7-9月份为宜，经过十月怀胎到第二年的4、5、6月份分娩最为合适。
8、推算排卵期：排卵日期一般发生在下次月经来潮前14天左右。除此之外，推算排卵期的方法还包括排卵试纸测试法、基础体温测量法、宫颈粘液观察法以及B超检测法等等。

孕前保健饮食注意
1、要养成良好的饮食习惯。
不同食物中所含的营养成分也不一样。所以吃东西要多样化、不偏食、不忌嘴，营养全面，身体才能健康。
2、加强孕前营养，注意合理饮食。
婚后准备生育的妇女，应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄取，要适当多吃一些富含蛋白质的食物，如豆类、蛋、瘦肉、鱼类等;还要注意吃些海带、紫菜、海蜇等含碘食物;多补充一些含锌多的动物性食品，以及含铁较多的猪肝、黄豆类食物，维生素摄入也很重要，适当多吃些瓜、蔬菜等。
3、要注意食物选择，避免各种食物污染。
吃的食物要新鲜、干净。有些腌、腊制品、罐头等加工食品存放时间较长，易被细菌感染，其中不少维生素已遭破坏，罐头中还含有对胎儿发育不利的防腐剂，所以腌腊制品及各种罐头不如同类新鲜食物有营养、卫生。食用蔬菜时，应注意清洁干净，水果应去皮后再食用，以免农药污染。
平日，尽量饮用白开水，避免饮用咖啡、果汁等饮品。另外，家庭炊具尽量使用铁或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防铝元素对人体细胞的侵害。

婚前检查的重要性和必要性
许多准新人们为建立幸福的家庭而紧张的忙碌着，却往往忽视了婚检这一重要内容，他们没有意识到，婚检是关系今后家庭幸福与否的十分必要的事情。
很多人不重视婚捡
自2003年10月1日起，根据新颁布的《婚姻法登记管理条例》，婚前医学检查不再作为结婚登记的必要条件。在实际生活中，很多人没有意识到婚捡的重要作用，以为只是走过场，有的不愿花费婚捡的时间和费用，有的对婚捡过程恐惧，不想暴露隐私，有的女性认为单位体检或以后的孕检可以代替婚检……一项调查结果令人担忧：性病及其他传染性疾病的发病率和出生缺陷的发生率有明显增高的趋势。我国是乙肝高发国，乙肝病毒携带者就有1.2亿，占全世界的1/3，乙肝的传播途径主要包括母婴传播、性生活接触传播。我国每年患有出生缺陷的新生儿为100万，在造成出生缺陷的因素中，90%左右与遗传有关。而婚前医学检查正是规避这些不利因素的一个重要且不可或缺的平台。
婚检是健康婚姻和优生优育的第一道保护屏障
1、婚前检查有利于了解自我健康，是对双方负责。
通过婚检，能及早发现男女双方的健康隐患，特别是不宜或暂时不宜结婚和生育的疾病。若患有急性传染病、精神病、血液病或严重心肝肾疾病，须治愈或身体情况允许方能结婚。往往有许多疾病是自己或对方不能认识和觉察的，如艾滋病初期、肝脏疾病等。我国目前艾滋病人有100万，而登记在册只有4%。婚检对于担负着孕育生命这一重要使命的女性朋友尤为重要！一些女性婚前不知道自己或丈夫患有传染性疾病。在怀孕后做孕检时发现胎儿出现异常情况，就要终止妊娠，这对女性的身体和精神都是一种巨大的伤害。婚检中还能检查出一些影响健康的不利因素，如男性的包皮过长，它会造成双方生殖器的感染。时间长了，男性可能得阴茎癌，而女性会患妇科炎症，甚至宫颈癌、不孕症。这种情况医生都会提出有助于健康的合理化建议，如手术治愈后再结婚。
2、婚前检查有利于婚后生活的和谐美满，是对婚姻负责。
通过婚检，能及时发现生殖器官的缺陷和疾病，以得到及时矫治和指导。如对男性隐睾、小睾丸症和女性先天性无子宫、"石女"作出相应矫治和指导，使双方有足够的思想准备，妥善决定未来，避免婚后因婚育问题造成婚姻不美满甚至破裂。
    3、婚前检查有利于优生，是对家庭和孩子负责。
通过婚检，可查出是否能结婚、生育，孩子是否有遗传病发生的风险，并可从医生那里得到优生的忠告，有效地预防遗传性疾病、缺陷儿的出生。
　　同时，婚检时通过接受婚前卫生指导可使欲婚男女了解性道德、性心理、性生理、性卫生、新婚避孕、计划生育、孕期保健、遗传病基本知识等，提高自我保健能力。
    然而，现实生活中，有许多由于不婚检，结果造成家庭不幸的例子。如有一男子婚前患"乙肝大三阳"，为"顺利结婚"向女方隐瞒了事实，并在未采取任何预防措施的情况下让女方怀孕，现母子均被感染乙肝，令他后悔莫及。所以，如果说过去不做婚检照样结婚生育，那是时代的局限，在能够通过婚检及早发现有婚育问题的今天，婚前不主动地到婚检服务单位体检就是愚昧的表现了。